紫薯红豆沙酥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

紫薯红豆沙酥的做法

• 1.把牛奶白糖食用油面粉放在一起揉成光滑的面团后，再把紫薯泥食用油面粉牛奶放在一起也揉成一个面团后，一起醒20分钟【醒的过程要用保鲜膜盖着或者其他能盖的东西】感觉自己做饭的经验做多少量自己决定

• 2.20分钟醒完后把两个面团分别分成等量的小面团。【我的刚好可以分别分成10个小面团，】

• 3.白色小面团擀一下包裹住紫薯泥小面团

• 4.包完后用擀面杖擀开，从上往下卷起来，

• 5.全部擀完卷完后用保鲜膜盖着醒20分钟

• 6.20分钟醒完后再竖着擀开，然后再卷起来用保鲜膜盖着再醒20分钟。这个时候可以擀薄一点，这样到最后成品出来好多层好看

• 7.依次全部做好醒20分钟

• 8.再次醒好以后，用刀在中间切开后，切口朝下按压一下用擀面杖擀一下，

• 9.准备好的豆沙馅，我用的是蜂蜜调好的，然后用擀过的面皮包裹些许豆沙馅，包裹的图片忘记拍了。

• 10.面皮包裹豆沙馅后成品，收口放到下面，烤箱准备预热180度

• 11.依次全部做好后，放到预热好的烤箱，180度烤25分钟，具体根据各家烤箱温度，自己掌握好！

• 12.烤好了出炉，我用牛奶代替的清水，吃起来淡淡的奶香味，老公和娃娃都爱吃。