健康功效
木耳:润肺止咳、补气、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
耗油少许 | 盐适量 |
木耳三朵相克食物 | 鸡蛋三个相克食物 |
秋葵五根 | 油少许 |
素炒的做法
1.鸡蛋打开放盘里调成鸡蛋液~备用~
2.木耳泡软后~洗干净~再用手撕成小块~备用~
3.秋葵洗净~切块~备用~
4.热锅放油~放入鸡蛋液摊成蛋饼后用锅铲弄小块~再加入木耳一起炒~加入少许盐~耗油~
5.最后加入秋葵~再翻炒几下~就可以装盘了~
6.成品如图~
木耳:润肺止咳、补气、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
耗油少许 | 盐适量 |
木耳三朵相克食物 | 鸡蛋三个相克食物 |
秋葵五根 | 油少许 |
1.鸡蛋打开放盘里调成鸡蛋液~备用~
2.木耳泡软后~洗干净~再用手撕成小块~备用~
3.秋葵洗净~切块~备用~
4.热锅放油~放入鸡蛋液摊成蛋饼后用锅铲弄小块~再加入木耳一起炒~加入少许盐~耗油~
5.最后加入秋葵~再翻炒几下~就可以装盘了~
6.成品如图~
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