黑米：明目、暖肝、健脾
薏米：健脾、利湿、除痹
黑豆：健脾、利水、活血
| 黑米20克相克食物 | 香糯米20克 |
| 江米20克相克食物 | 薏米20克相克食物 |
| 黑豆25克相克食物 | 莲子10克相克食物 |
| 葡萄干10克 | 花生15克相克食物 |
| 大枣2颗相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
1.准备好所需食材。
2.洗净，用清水泡三小时以上，我的泡啦一个晚上。
3.砂锅加适量的水，把泡好的食材和冰糖全部倒入锅里。
4.大火烧开，转小火慢熬。
5.熬好啦，盖上盖子焖15分钟。
6.装碗，开喝嘿嘿！
7.成品图。
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