大米：富含碳水化合物、富含锰
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
| 鸡胸肉500克 | 大米200克相克食物 |
| 玉米80克相克食物 | 胡萝卜80克相克食物 |
| 姜5片相克食物 | 糯米100克相克食物 |
| 花椒粒适量 | 料酒一勺 |
| 白胡椒粉适量 | 盐适量 |
1.锅里倒入冷水，放入花椒粒，加一勺料酒
2.鸡胸肉洗净，放入锅里冷水煮15-20分钟
3.胡萝卜切成碎末
4.枸杞泡水
5.鸡胸肉煮好捞出放凉，撕成鸡丝
6.姜切丝
7.大米加糯米一起淘洗干净
8.把鸡丝，胡萝卜，玉米粒，姜丝，枸杞，白胡椒粉，盐，倒入电饭锅混合均匀
9.加入适量的水，按下煮饭键，30分钟后，打开盖子，再煮20分钟即可
10.装盘完成
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