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香芋蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:13:37  阅读:3246 来源:本站原创作者:黄磊

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

排骨3根相克食物 香芋头1个
生粉适量花生油适量
酱油适量少许
料酒少许八角几个
香叶几片桂皮几片
生姜几片相克食物

香芋蒸排骨的做法

  • 1.准备好材料,排骨洗净切块,香芋头去皮洗净

  • 2.把香芋切块

  • 3.炒锅放油,放入油炸至7分熟

  • 4.把芋头捞起待用

  • 5.把排骨冷水下锅,加入香叶,八角,桂皮一起煮10分钟

  • 6.把排骨捞起沥干水

  • 7.用之前炸香芋的油把排骨和切好的姜丝放入一起炒

  • 8.加入适量酱油和料酒,盐一起炒均匀

  • 9.加入适量生粉搅拌均匀

  • 10.加入炸好的香芋

  • 11.搅拌均匀起锅装盘

  • 12.放入蒸锅内加盖蒸40分钟

  • 13.成品

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