清炖草鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

草鱼：平肝熄风、和胃、温中
酱油：升压、补血、护齿
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

清炖草鱼的做法

• 1.把草鱼清洗干净，控干水。

• 2.把鱼身沾少许淀粉。

• 3.放到平底锅把鱼的两面煎成金黄色。

• 4.锅中倒入少许花生油，六成热，放入八角、花椒粒、葱、花椒粒爆香。

• 5.加入5毫升酱油和500毫升水，煮沸。

• 6.把煎好的鱼放入锅内，加入2毫升醋，大火三分钟，转小火炖十二分钟，收汁。

• 7.放入盐，装盘。