您当前的位置:高端汽车网要闻正文

洗澡顺序终究是先洗身还是先洗头

2017-08-26 03:54:13  阅读:7666 来源:本站原创作者:责任编辑NO。许安怡

洗澡是人们去除身体污垢保证健康的一种方式,但在进行洗澡的时候,人们对于究竟是该先洗头还是先洗身的顺利,却往往会产生纠结,因此,接下来本文就对正确的洗澡顺序进行介绍。

洗澡的正确顺序

第一步、洗脸

进入洗澡间,打开热水,人体的毛孔在蒸汽的蒸熏下打开,如果没有洗脸,脸上的脏东西就会随着毛孔渗入皮肤。

随着时间的推移,脸上的毛孔就会被脏东西堵塞,脸上的痘痘就会越长越多,因此,洗澡的第一步就是洗脸。

建议:沐浴时洗脸最好用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

第二步、洗澡

洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。

让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥,真是一举两得。

建议:洗澡时间最好控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。

第三步、洗头

此时头发被湿润的蒸汽滋润,是最好的洗发时间,现在将头发充分打湿,抹上洗发露,搓出泡沫后把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上火局油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。

最后,用清水彻底冲淋全身。

洗澡时需要注意的四个禁忌

1、忌久泡

泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者,会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死。此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴,以20分钟为宜,淋浴3—5分钟即可。

2、洗完澡后不宜立即入睡

洗完澡体温会升高,不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌;同时枕着未干的头发睡觉,很容易头疼,严重影响睡眠质量,所以最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后,可以做个补水面膜,或者听听轻音乐,点上帮助睡眠的香薰灯,读一篇打动心灵的文章,一切归于平复之后再安心入睡。

3、餐后不宜洗澡

吃饱饭,洗个澡,舒舒服服上网放放松,看起来安排的这么完美,其实有很大健康隐患呢!饱餐过后洗澡,皮肤血管扩张,大量血液会集中在体表,腹腔供血就会相应减少,会造成消化不良,胃肠功能紊乱,同时还可能出现胸闷、头晕、低血糖,甚至虚脱、昏倒的症状呢!所以,洗澡应该安排在饭后1-2小时。

4、剧烈运动后不宜马上洗澡

剧烈运动后不宜立刻洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至晕厥酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、浑身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷饱餐后和饥饿时不宜洗澡。

一般来讲,在洗澡的时候,掌握正确的洗澡顺序,对身体的健康也是极为有利的,而在对其有所了解后,大多数人对于自己所纠结的该先洗头还是洗身的问题,自然也就迎刃而解了。

相关阅读
瞄准全球舞台 坦克400汽油版亮相成都车展

瞄准全球舞台 坦克400汽油版亮相成都车展

8月30日,坦克家族齐聚成都车展,坦克400汽油版车展现场登场,成为继坦克400 Hi4-T之后的又一款机甲造型的越野车,坦克400汽…

2024-08-30 19:02:33
坦克400汽油版与坦克500 Hi4-T 黑武士,联袂亮相成都车展

坦克400汽油版与坦克500 Hi4-T 黑武士,联袂亮相成都车展

8月30日,坦克品牌携旗下坦克300、坦克400 汽油版和坦克 500 Hi4-T 黑武士、坦克700 Hi4-T亮相成都车展。四年前的成都车展,…

2024-08-30 14:36:05
华叔试驾坦克700 Hi4-T,称赞“轻盈安静,开出库里南的感觉”

华叔试驾坦克700 Hi4-T,称赞“轻盈安静,开出库里南的感觉”

近日,知名车评人陈震发布了一则视频,视频中他特别邀请到中国法拉利第一人、知名企业家李晓华先生,共同试驾多款新能源车型…

2024-08-08 19:03:16
坦克400 Hi4-T夏测成绩公布,静谧舒适性排名第二

坦克400 Hi4-T夏测成绩公布,静谧舒适性排名第二

在汽车市场的竞争越发激烈的如今,从以往发动机、变速箱、底盘“三大件”的竞争,到现如今空间表现、智能化、舒适性的多方位…

2024-08-08 18:52:32

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

图文推荐